Academia em casa

MALHAR SEM SAIR DE CASA

Você está pensando em praticar alguma atividade física? Porém, academia não é o seu ambiente preferido e você não tem tempo para se deslocar até lá? Aqui vai a solução: uma academia em casa. Todo mundo sabe que os exercícios são essências para a saúde o bem-estar do corpo. Sendo assim, porque não investir em um espaço saudável em casa? Pensando nisso, nós trazemos algumas dicas de como montar “home-gym”, provando que não é uma tarefa impossível.’

Academia em casa

ACADEMIA EM CASA

A sala de ginástica não precisa ser enorme. Com pequenas dimensões é possível acomodar aparelhos básicos e criar um ambiente agradável e funcional. Se a ideia for criar uma grande academia dentro de casa, você precisará determinar o espaço ideal para utilização de cada aparelho, as atividades que serão desenvolvidas lá e quantas pessoas a usarão.

Além do espaço, é preciso se pensar nos materiais adequados para que a academia seja um espaço de luminosidade e temperatura adequada. A dica é investir em paredes claras e janelas grandes. É importante explorar a ventilação e a iluminação natural para que em dias quentes o espaço não fique muito abafado, e o calor seja contornado com simples ventiladores.

E para terminar, a beleza e a praticidade não podem ficar de fora. Uma ideia é decorar as paredes com quadros, adesivos, e até mesmo uma lousa para anotar as repetições de exercícios e recados de motivação. Outro item que é bem-vindo à esse espaço é um sistema de áudio. Malhar com música é muito melhor, não é mesmo? Aproveite agora mesmo essa nova tendência do mercado imobiliário e anexe uma academia à sua casa, uma combinação que pode te poupar tempo, dinheiro e fazer com que você fique com a saúde e corpo em dia!